м. Новокузнецкая
м. Павелецкая
м. Серпуховская
СЕГОДНЯ - лучший день,
чтобы начать!
ЗДОРОВЬЕ. КРАСОТА. НАСТРОЕНИЕ
Наши преподаватели
Анна Рожкова
Инструктор ПИЛАТЕС (PILATES), Stretching, психолог
Основные направления работы:
Коррекция фигуры, функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата, заболевания спины, суставов и связочного аппарата, коррекция осанки. Общеукрепляющие программы. Реабилитация после травм.
Как пришла к пилатесу:
С 7 лет занималась танцами. С целью поддержки спины при высоких танцевальных нагрузках попробовала пилатес - и сразу влюбилась. Ощутив на себе эффект занятий, начала глубокое изучение данного направления, основ медицины, анатомии, физиологии человека.
Изучала методики, используемые в спортивной медицине.
Система моих тренировок направлена на здоровье спины, улучшение осанки, снижение стресса, развитие подвижности суставов, укрепление всего мышечного корсета, улучшение фигуры и укрепления организма в целом!
День Рождения 22 марта
Марина Качармина
Сертифицированный преподаватель Йоги Айенгара.
Образование:
Занимаюсь ЙОГОЙ (YOGA) с 2010 года, в том числе с 2012 года Йогой Айенгара
Сентябрь 2016 – Июнь 2018 – Федерация «Йога-Практика», очный учительский курс
Август 2017 – онлайн – курс по йогатерапии «Здоровая спина» Сергея Агапкина
Июнь 2015 – Июнь 2016 – Федерация «Йога-Практика», интенсивный курс обучения «Первый шаг»
2015 - по н.в. – регулярно посещаю семинары, методические занятия и мастер-классы ведущих российских (Елена Ульмасбаева, Виталий Литвинов, Инесса Машьянова) и иностранных преподавателей (Лоис Штайнберг, Габриэла Джубиляро, Манусо Манос, Эял Шифрони), в т.ч.: тематические семинары по направлениям: "Здоровые колени", "Гормональная практика для женского здоровья", "Йога для сердца", "Йога для детоксикации организма", "Практика перевернутых поз", "Ровные ноги", "Балансы", «Динамические варианты выполнения асан», «Йога Курунта», "Шавасана" и др.
Занятия строю с учетом уровня подготовки и индивидуальных особенностей каждого, стараюсь научить слушать свое тело,
понять важность внутреннего наблюдения, уметь находится в моменте, быть "здесь и сейчас"
День Рождения 8 октября
Алиса Говорова
Инструктор по Йоге.
Йога здоровая спина, Хатха-йога.
С 2012 года занимаюсь и изучаю различные виды йоги (хатха, айенгара, кундалини-йога, женские практики, каула-йога, йоготерапия, йога-нидра и т.д)
Прошла обучение в Московском Университете Йоги по направлению Хатха – йога.
Активно преподаю, а также совершенствую навыки личной практики и преподавательской деятельности. Веду как групповые, так и индивидуальные занятия.
Результатом постоянной практики является поднятие тонуса тела, повышение настроения, развитие гибкости, спокойствие ума, улучшение здоровья как физического, так и психологического плана!
День Рождения 4 марта
Виктория
Наш любимый администратор
День Рождения 7 мая