Йога для беременных

Йога для беременных позволяет улучшить состояние женщины, подготовить организм к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша. Занятия способствуют нормализиции нервной системы, релаксации и обретению гармонии.

Практику можно начинать со второго триместра и продолжать в течение всей беременности.

Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии

каких-либо противопоказаний.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности и уровня практики.

 

Во время занятий улучшается кровообращение и происходит более полное насыщение организма кислородом, разгружается позвоночник, ткани становятся более упругими и податливыми. Кроме того, занятия йогой  в течение всего срока беременности способствуют укреплению мышц и суставов, которые предотвращают боль в спине, регулируют эндокринную систему и подготавливают организм к родам, усиливая мышцы нижней части живота, паха, внутренней поверхности бедер.

 

Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, раскрытие таза, укрепление мышц спины. 

Мы в соцсетях
Адрес
  • Vkontakte Social Icon
  • квадратная иконка facebook
  • YouTube Social  Icon

Москва, ул. Зацепа, 21
pilateyoga@ya.ru
Тел.: +7 (926) 990 89 33
          +7 (926) 235 03 14

 

Как добраться:

Мы находимся в 3-х минутах от метро Павелецкая, на территории лофта.

Из метро: Выход (с кольцевой или радиальной) на улицы Зацепский вал или Валовая. На улице перед Вами будет подземный переход в сторону Павелецкого вокзала. Из перехода первый выход направо. Далее в арку (между Кофе Хауз и Credit Europa). Выходите на улицу Зацепа и идете направо до дома 21.

На территории: С левой стороны дома 21 зеленый забор и черная дверь - это проходная. После нее по территории до конца, направо в арку, из арки налево и снова до конца. Справа на доме увидите нашу вывеску. Под ней вход.

Как нас найти

© 2017 «Школа ПИЛАТЕСА и ЙОГИ».