ПИЛАТЕСА и ЙОГИ

Пилатес – это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.

Направлена на комплексное оздоровление организма, подходит как абсолютно здоровым людям для поддержания хорошей формы, так и тем, у кого есть проблемы со спиной или суставами. Не имеет градации по уровням подготовки и подходит всем, в любом возрасте. 

Эффективность системы базируется на принципах,

гарантирующих ощутимый и продолжительный результат.

В нашей студии ПИЛАТЕС - это не просто фитнес-программа, а занятие, учитывающее все важные правила и принципы метода, построенное с определенной последовательностью упражнений и распределением нагрузки на все группы мышц 

 

Преподаватели внедряют все свои знания анатомии и физиологии человека так, чтобы тренировка была максимально эффективной и совершенно безопасной. Как говорит наш ведущий инструктор: "Пилатес лечит все"! Это действительно так. Улучшается состояние позвоночника, функционирование всех внутренних органов, повышается иммунитет, у женщин уходят гинекологические проблемы, приходят в норму сосуды головы благодаря работе с шеей, происходит гармонизация всех систем, что влияет на общее состояние нервной системы, уходит хронический стресс. 

 

Уже после первого занятия вы выйдете с чувством сладкой усталости, но непривычной легкости, ощущением своего тела по-новому и желанием держать спину прямо! А через пару месяцев по-другому вы просто не сможете! Пилатес влюбляет в себя, вызывает приятное привыкание и делает тело здоровым, красивым и вечно молодым!

​

Не думайте о занятиях как о трудности, запишитесь, приходите и получите удовольствие от заботы о себе! ❤️

​