ПИЛАТЕСА и СТРЕТЧИНГА

Йога — это многогранная система, пришедшая к нам из древнеиндийских источников. 

Постепенная и регулярная практика йоги помогает укрепить не только физическое здоровье, но также обрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие.

Благодаря практике улучшается внимание, появляется больше энергии, развивается гибкость тела и гибкость ума.

Вы начинаете лучше осознавать свое тело, лучше его чувствовать, а это первый шаг к пониманию себя, своих внутренних желаний и скрытых способностей.

 

Работая с телом, йога освобождает ум - от негативных эмоций и чувств, суетливости и беспокойства, которые тесно связаны с бешеным темпом современной жизни.  

На наших занятиях большое внимание уделяется детальному, физиологически обоснованному выполнению асан, выравниванию тела в позах, пробуждению максимального осознания тела. Основными принципами в практике являются регулярность и постепенность, движение от простого к сложному.

​

С самых первых занятий вы сможете ощутить эффект практики йоги - общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета.