Йога

Йога — это многогранная система, пришедшая к нам из древнеиндийских источников XVII- XV веков. Сегодня существует множество направлений йоги, среди которых это выделяют такие как: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога.

В настоящее время именно хатха-йога в её многочисленных вариациях представляет собой стиль, наиболее часто ассоциируемый с понятием «йога».

Постепенная и регулярная практика йоги помогает укрепить не только физическое здоровье, но также обрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие.

Благодаря практике улучшается внимание, появляется больше энергии, развивается гибкость тела и гибкость ума.

Вы начинаете лучше осознавать свое тело, лучше его чувствовать, а это первый шаг к пониманию себя, своих внутренних желаний и скрытых способностей.

 

Работая с телом, йога освобождает ум - от негативных эмоций и чувств, суетливости и беспокойства, которые тесно связаны с бешеным темпом современной жизни.  

На наших занятиях большое внимание уделяется детальному, физиологически обоснованному выполнению асан, выравниванию тела в позах, пробуждению максимального осознания тела. Основными принципами продвижения в практике являются регулярность и постепенность, движение от простого к сложному.

С самых первых занятий вы сможете ощутить прикладной эффект практики йоги - общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета

Мы в соцсетях
Адрес
  • Vkontakte Social Icon
  • квадратная иконка facebook
  • YouTube Social  Icon

Москва, ул. Зацепа, 21
pilateyoga@ya.ru
Тел.: +7 (926) 990 89 33
          +7 (926) 235 03 14

 

Как добраться:

Мы находимся в 3-х минутах от метро Павелецкая, на территории лофта.

Из метро: Выход (с кольцевой или радиальной) на улицы Зацепский вал или Валовая. На улице перед Вами будет подземный переход в сторону Павелецкого вокзала. Из перехода первый выход направо. Далее в арку (между Кофе Хауз и Credit Europa). Выходите на улицу Зацепа и идете направо до дома 21.

На территории: С левой стороны дома 21 зеленый забор и черная дверь - это проходная. После нее по территории до конца, направо в арку, из арки налево и снова до конца. Справа на доме увидите нашу вывеску. Под ней вход.

Как нас найти

© 2017 «Школа ПИЛАТЕСА и ЙОГИ».